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제목 비만일 경우 영양소를 어떻게 관리해야 될까요?
작성일자 2023-01-11

살이 너무 많이 쪘어요


 

사람과 더불어 반려동물도 잘 먹고 잘 살게 되면서 비만인 아이들이 증가하고 있습니다.


미국에서 진행된 조사에 따르면 5~11 세의 반려견 중 42%가 비만이었습니다.


비만견은 혈액 중 중성지방과 콜레스테롤의 수치가 증가하며, 혈압이 높아지는 경향이 있습니다.


뿐만 아니라 비만견은 더 많은 무게를 지탱해야 하기에 골관절염과 같은 정형외과 질환에 걸릴 위험이 큽니다.


비만은 당뇨병, 내분비 질환, 면역력 감소 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있기 때문에 체중을 줄이면서 낮은 중성지방과 콜레스테롤의 수치를 유지하는 것이 중요합니다.


  혈압이 높아지면 심장이 구조적으로 변형되기도 하기 때문에 심혈관계의 건강을 위해서도 적정 체중을 유지해야 합니다.


 


 

비만일 경우 영양소를 어떻게 관리해야 될까요?


 





섬유질


 

섬유질이 풍부한 음식은 칼로리가 낮으면서도 포만감을 주기 때문에 체중 감량에 도움이 됩니다. 체중 감량을 목표로 한다면 음식에 12~25%의 섬유질, 체중 유지를 목표로 한다면 음식에 10~20%의 섬유질이 포함되도록 주는 것이 좋습니다.


섬유질은 물을 흡수하는 성질이 있기 때문에 섬유질을 많이 섭취할 경우 반려견이 물을 충분히 마실 수 있도록 신경 써주어야 됩니다.


또한 섬유질은 소화, 흡수가 잘 안되므로, 섬유질을 많이 먹을 시 변의 양이 늘어난다는 점을 유의해야 됩니다.






단백질


 

단백질은 근육량을 보존하는 데 도움이 됩니다.


체중 감량을 위한 음식에는 25% 이상의 단백질을 포함시키고, 체중 유지를 위한 음식에는 25% 이상의 단백질을 포함시키고, 체중 유지를 위한 음식에는 18% 이상의 단백질을 포함시키는 것이 좋습니다.






지방


 

체중과 체지방을 줄이려면 지방의 함량을 낮춰야 합니다.


체중 감소를 목표로 하는 경우 지방 함량은 9% 이하가 좋으며, 다이어트에 성공한 이후 유지 관리를 하는 경우라면 14% 이하로 급여합니다.






탄수화물


 

탄수화물 공급원 중 혈당지수가 낮은 음식은 다이어트에 좋습니다.


다이어트를 할 때 감자보다 고구마가 좋은 것도 고구마의 혈당지수가 낮아서 오랜 시간 포만감을 주기 때문입니다.


다이어트를 한다면 탄수화물의 비율은 40% 이하로 하고, 체중을 유지하려고 한다면 55%를 넘지 않도록 하는 것이 좋습니다.

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